Mpanazatra Wonder Hip Body

Mpanazatra Super Kegel tena tsara, avelao hanana endrika mahafinaritra ianao!

Ampiasao ny fanazaran-tena amin'ny kegel mba hampiharana tsara ny hozatra, hahatonga ny valahana sy ny hozatry ny andilany handray anjara amin'ny fanazaran-tena, ary mora kokoa ny manatratra ny tsara vody vokany,  tazomy ho salama ny valahany ary virjiny fanamafisana.

Manamafy ny hozatry ny valahany, ambany abs, fe, vodiny avy Mpanazatra Wonder Hip Body. Ny fanazaran-tena Kegel dia fomba efa voaporofo hanamafisana ny faritra ifotony manontolo, fa mifantoka indrindra amin'ny hozatry ny gorodona. Manorina ny hozatry ny valahany koa misoroka ny tsy firaharahiana or manamaivana ny fepetra efa misy.

Ny fipetrahana dia mahatonga ny valahana hirona mankany aoriana, mihamatevina ny andilana, tsy misy endrika ny vatana, ary mihalefy ny hozatry ny valahany. ny kegel exerciser afaka manetsika ny hozatry ny valahany ary manitsy ny fitombenan'ny valahany, ka mahatsara ny lamosina sy mamerina ny fiolahana ara-batana tany am-boalohany.

Fanofanana fototra 1 

1. Apetraho eo afovoan'ny tongotra ny vokatra, 3-6cm avy amin'ny vody, 40 ° amin'ny rantsan-tongotra, ary mitsangana miaraka amin'ny ombelahin-tongony.

Fanofanana fototra 2 

1. Ampiasao ny ao anatin'ny vodiny sy ny gluteus maximus mba hanaovana fofon'aina avy amin'ny kibo ary tazony mandritra ny 5 segondra.
2. Avy eo dia mifoka tsikelikely ary miverena, ary manao in-8-12 ny throughput.

Fitaingenan-tsoavaly

Ao anatin'ny vodiny amin'ny fanjakana tohanana fisaka, apetraho ao anaty ilay fitaovana hatsarana mba hihazonana ny vatana handanjalanja.
1. Avelao hihemotra ny valahana rehefa manainga ny kibo, ary mihidy mandritra ny 60 segondra ny elatry ny maingoka.

Tetezana endrika

1. Rehefa misokatra ny tongotrao, ny lohalikao dia miondrika sy mifanakaiky, ary ny tampony dia mihenjana mitsangana, ary ny elany dia miondrika hatramin'ny lohalika.
2. Terena mandritra ny 5 segondra ny fe anatiny.

Ny Pelvis Floor Muscle Medial Exerciser dia afaka manetsika ny hozatry ny vodiny ao anatin'ny fotoana fohy, manitsy ny valahany amin'ny herin'ny hozatra, ary manenjana ny andilany. Aoka ianao ho vehivavy matoky tena!

Manamafy, manenjana ary manenjana ny hoditra sady manampy amin'ny famongorana ny sela matavy amin'ireo faritra misy olana toy ny andilana, fe, vody, kibo ary fanitsiana lamosina.

Loko: mavokely/fotsy
Haben'ny vokatra: 26.5 X 22cm

1 X Wonder Hip Body Trainer